NYBÖRJARKURS SKÄRGÅRDEN GUL

Denna kurs riktar sig till nybörjare som vill lära sig mer om grunderna i kajakpaddling och gör att du kan paddla i lugnt vatten i innerskärgården. Vi varvar övningar med instruktioner och praktik i en lugn takt tillsammans med en erfaren kajakinstruktör i en liten grupp, där positiv uppmuntran och glädje hela tiden är ledorden.

Din instruktör går igenom flera grundläggande paddlingstekniker och säkerhetsinformation innan du får prova några enkla paddlingsövningar, som syftar till att ge dig förtroende för dig och din kajak. Under kursen paddlar vi ca 10-12 kilometer, vilket ger oss tid att visa och lära ut kurskraven på ett pedagogiskt bra sätt med massa glädje, skratt och prova på själv. Vi kommer att stanna på en lämplig plats för fika och bensträckare (OBS! Tag med egen matsäck). Vår kajakutrustning är i toppskick våra kajakinstruktörer är kvalificerade och erfarna.

Även om du inte behöver någon tidigare erfarenhet för att gå kursen med oss, bör du kunna simma för att delta.

När du har slutfört den här kursen har du din EPP-gul nivå, den andra av fem tillgängliga nivåer. Läs mer om Paddelpasset här.

Efter kursen och med godkänt genomfört resultat kan du köpa ett GULT EPP paddelpass för 150 SEK som man betalar på plats.

Kursmål

När du har genomfört kursen så har du kunskaper att göra dagsturer i sjöar och skyddade vatten i innerskärgården.

Kursområde

Kalvfjärden i Tyresö, som är en fantastisk innerskärgårds vik, nära staden, lätt att ta sig till och är en del av Tyresta och Klövbergets naturreservat, i vacker miljö med fantastiska Tyresö slott i fonden. Här kan vi både genomföra vi alla kursmomenten och samtidigt få till en fin naturupplevelse. Vi träffas på parkeringen/bryggan vid vandrarhemmet Lilla Tyresö/ Prinsvillan, Kyrkvägen 5, 135 60 Tyresö.

SL buss 875 ifrån Gullmarsplan till hållplats Tyresö kyrka är det 200 meter till bryggan

För de som vill erbjuder vi även transport ifrån vårt Adventure Café på Kungsholmen.

Bra att Veta

  • Vi tillhandahåller Prijon kajaker, TNP Wolferine paddlar, Hiko flytväst & kapell och karta över området.
  • Vår olycksfallsförsäkring gäller alla deltagare under kursen.
  • Min längd: 1,50 m / max längd: 1,95m Max vikt: 130 kg.
  • Minsta ålder: 16 år. Alla ungdomar måste åtföljas av en vuxen.
  • Små grupper; minst 2 deltagare / högst 8 deltagare.
  • Våra instruktörer är utbildade inom EPP Europeiska Paddelpasset.
  • FRISKVÅRD – Denna aktivitet kan bokas med Friskvårdskort då aktiviteten är godkänd av Skatteverket som skattefri motion och friskvård. Läs mer om vårt Friskvårdskort.
  • Vi träffas på Prins villan / Lilla Tyresö vandrarhem, Kyrkvägen 5, klockan 10:00, såvida du inte väljer att åka med oss ifrån vårt Adventure Café på Kungsholmen klockan 09:15.
  • Efter avklarad kurs, och man är godkänd. Kan man köpa paddelpasset EPP GUL steg 1 för 150 SEK.
  • Köp Stora boken om kajakpaddling, rekommenderas av Svenska Kanotförbundet för utbildning inom den svenska versionen av EPP Europeiska Paddelpasset. Pris 350 SEK.
  • Om vi inte uppfyller det minsta antal som krävs för kursen, kommer vi att erbjuda dig ett alternativt datum eller en full återbetalning.

Ta med själv

  • Kläder efter väder.
  • Ta med egen mat/dryck som vi kommer att förtära under kursen.
  • Badkläder alternativt ombyteskläder för säkerhetsövning (se kursplan) vi hyr även ut torrdräkter om man önskar det pris 450kr/pp vilket kan vara väl så skönt i skärgården.

Kriterier

Teknik

1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Paddling framåt, 50 m
3. Stoppa
4. Sveptag, 360 grader på stället
5. Paddla baklänges, 25 m
6. Paddla en åtta
7. Paddla till bryggan och gå ur

Progression – att prova på
8. Sidoförflyttning
9. Styra
10. Undvik att välta – stöttning (låg)

Säkerhet

Personlig skyddsutrustning ska anpassas till rådande väder, kanot och plats. Kanotisten ska även visa vattenvana i/under vattnet. Vidare ska kanotisten prova att välta, samla ihop sina saker, simma till land och tömma kanoten.

Miljö och Uppförande

Kanotisten ska visa förståelse och uppskattning för rådande miljölagstiftning. Vidare ska kanotisten förhålla sig kring följande:
– Känna till sin kapacitet och hålla sig inom dess ramar.
– Känna till risker som är förknippade med aktuella vatten.
– Försäkra sig om anpassad och relevant utrustning.
– Alltid respektera naturen.
– Följa Allemansrätten, miljölagstiftning och ev. lokala regler och föreskrifter.
– Respektera tillträdesöverenskommelser; undvik konflikt med markägare och andra intressenter i området.
– Vid träning och tävling, följ principerna om Fair Play.

Praktik

På nivå 1 gul kan examinationen/bedömningen ske i samband med kurs/utbildning.

Pris

1690 SEK pp

Boka